Задачей психоанализа является научиться понимать себя и других людей

:: Психоаналитический метод:
как проводится психоанализ и как это помогает

Психоанализ — это научно-философская система, которая дает возможность ответить на вопросы:

Что происходит?
Почему это происходит?
И, благодаря этому, найти ответ на вопрос: Что делать?

Как можно понять человека и этим помочь ему понять себя?

Психоанализ — это метод, который помогает человеку понять самого себя. Это становится возможным благодаря расширению сознания, когда ранее недоступные части психики становятся осознаваемыми.

Неосознаваемые области психики именуются бессознательным.

Исследование бессознательного вызывает ассоциацию с погружением в глубины, поэтому психоанализ также называют глубинной психологией.

Может казаться, что только с помощью гипноза возможно "заглянуть" в глубины психики.

Но это не так.

::

Психоанализ как техника лечения неврозов появился более 100 лет назад благодаря катартическому методу Йозефа Бройера (Брейера), который в своей работе использовал гипноз (см. Лечение разговором). Фрейд являлся соавтором катартического метода и тоже первоначально использовал гипноз в своей практике, но вскоре в нем разочаровался (см. Как работает гипноз).

Тот день, когда Фрейд приступил к лечению свой пациентки, не прибегая к помощи гипноза - можно считать днем рождения психоанализа (см. Узники совести).

::

Психоанализ и психоаналитическая психотерапия (о формальной разнице между психоанализом и психоаналитической терапией см. Сеттинг) всегда проводится в бодрствующем состоянии пациента (клиента). Бодрствование необходимо потому, что психоаналитический метод предполагает активность пациента: в этом выражается равноправие взаимоотношений между психоаналитиком и пациентом.

К какому виду психотерапии относится психоанализ?

Психоанализ относится к разговорным видам психотерапий (подробнее о видах психотерапий см. Психотерапевты и психологи: в чем разница?). Но основное отличие психоанализа от других видов психотерапий, которые проводятся в виде беседы, заключается в том, что психоанализ направлен на понимание и исследование: понимание психоаналитиком пациента и понимание пациентом самого себя (это основная задача психоанализа). Еще в V веке до н.э. на стене дельфийского храма было начертано: "Познай себя самого". Именно тогда, две с половиной тысячи лет назад, зародилась идея психоанализа. В конце концов, психоанализ определяется как психоанализ не своей техникой или формой проведения , а его основной задачей - самопознание через расширение сознания.

Как проводится психоанализ?

Если гипноз не годится для самопознания посредством исследования своего бессознательного, т.к. оставляет Вас в бессознательном состоянии - как же человеку познать свое бессознательное, оставаясь в сознательном состоянии?

Для этого Фрейдом была создана техника свободных ассоциаций (см. об этом Узники совести). Пациент лежит на кушетке или сидит в кресле и просто говорит, что ему приходит в голову. Можно рассказывать о своем прошлом (в том числе и о детстве), о текущих событиях жизни, делиться своими планами на будущее, описывать свои фантазии и, конечно, сновидения, рассказывать о своих опасениях и страхах. Запретных тем нет. Можно говорить без опасений - потому что это никто не слышит, кроме психоаналитика - а психоаналитик никому ничего не расскажет (психоаналитик нигде не пересекается в реальной жизни пациента - это важное требование психоанализа, и конечно же, существует профессиональная этика). Можно говорить все без опасений, потому что это только психоанализ - а психоаналитик только психоаналитик. И, естественно, если пациент может говорить ВСЕ, что приходит ему в голову, он может говорить все, что он думает и о своем психоаналитике. Психоанализ - это реальные переживания в нереальной ситуации, ситуации безопасности и доверия, которая никогда не встречается в реальной жизни (ведь психоаналитик существует только в той комнате, в которой ведет прием, ведь реально он не существует).

Важно, конечно и то, что говорить оказывается возможным - потому что Вас слушают. Но психоаналитик не только собака, которая внимательно слушает, он сообщает Вам о своем понимании и проверяет у Вас, насколько правильно Вас понял (и интерпретирует, выражая свое видение Вашей ситуации - это основная составляющая психоанализа).

::

Метод свободных ассоциаций - основное открытие Фрейда. С одной стороны - это естественная потребность любого человека, говорить то, что приходит ему в голову. Но в реальной жизни взрослый человек лишен такой возможности - небезопасно говорить все что приходит в голову (даже близкому человеку).

Маленький ребенок, который только научился говорить, всегда говорит все, что ему приходит в голову. До тех пор, пока родители и другие взрослые, шокированные его искренностью , не приучают его скрывать свои мысли.

В конце концов, сама жизнь учит нас, что далеко не все и далеко не всегда можно говорить все, что приходит в голову (говорить, что у тебя на уме ).

Только в кабинете психоаналитика можно говорить все что думаешь не думая (легче это делать лежа на кушетке - ведь когда Вы никого не видите, значит никого нет...).

::

Конечно психоаналитик, также как случайный попутчик внимательно Вас слушает (психоаналитик и есть, в каком-то смысле случайный попутчик, если пациент случайно забрел на его сайт в интернете). Но психоаналитик не выйдет из купе и не сойдет с поезда на следующей станции, как случайный попутчик, оставив своего собеседника со своими переживаниями и тяжелыми мыслями, зря растревоженными воспоминаниями, не дав ему договорить, и так не успев ничего сказать. Психоаналитик едет с Вами до той же станции, до которой едете Вы: он всегда в своем кабинете - и если Вы с ним договорились, что он будет принимать вас по вторникам и пятницам в 19:30 - Вы неизменно будете его обнаруживать в этом кабинете в назначенное время в течение месяцев и лет - такое постоянство очень важно , что кардинально отличает психоаналитика от эфемерного случайного попутчика, исчезающего через несколько станций.

::

Пациенту, конечно, требуется некоторое время, чтобы восстановить утраченную в далеком детстве способность говорить все, что приходит в голову. Для этого ему необходимо удостовериться, что он, в самом деле, может говорить все, что захочет, и не будет за это наказан (как в детстве и как реально происходит в реальной жизни). Поэтому говорить сначала может быть сложно. Трудности в том, чтобы свободно говорить все, что приходит в голову - могут иметь и другие причины. Это значит можно поговорить о том, почему Вам трудно говорить.

::

Сама по себе возможность говорить, не контролируя что говоришь, приносит облегчение - эффект случайного попутчика. Но случайный попутчик - это еще не психоаналитик. Просто выговориться, когда тебя слушают - этого еще не достаточно.

читайте далее Как помогает психоанализ >>>

Прим. 1: Важно понимать, что врач, который использует в своей практике гипноз (а психолог вообще не имеет права проводить гипнотические сеансы) и называет себя одновременно психоаналитиком - на самом деле практикует не психоанализ, он использует какой-то другой метод (может быть катартический метод Бройера).

Прим. 2: Помня, конечно, о неизбежном неравенстве: один обратился за помощью - другой оказывает эту помощь; один платит деньги - а другой берет эти деньги в качестве платы за свою работу. Но равноправие заключается в том, что оба участника психоаналитических взаимоотношений активны - только так возможен психоанализ. Это принципиальное отличие психоанализа от гипноза, рациональной терапии и других видов психотерапий (и медикаментозного лечения) когда пациента поучают и дают советы (кормят из ложечки, будто он в самом деле маленький ребенок - см. об этом Почем нынче мудрый совет?).

Прим. 3: Конечно, не техника и форма определяет психоанализ как психотерапию самопознания - но мне неизвестны другие способы, использующие иные, чем психоаналитические, принципы и правила, способствующие лучшим образом самораскрытию и самопознанию, чем те, которые использует психоанализ (о некоторых из них читайте далее).

Прим. 4: Наша вынужденная неискренность принуждает нас, в конце концов, быть неискренними с самим собой: скрывать от себя самого собственные желания, мнения, обиды - культура социума вынуждает нас репрессировать самого себя. От этого - неудовлетворенность жизнью и, в конце концов, неудовлетворенность самим собой.

Прим. 5: Известна поговорка: "Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке". Возможно, алкоголь оказался столь привлекательным (помимо прочего), потому что опьянение, которое он вызывает, позволяет нам расслабиться и говорить что приходит в голову. Оттуда устойчивое выражение: "Посидим, выпьем, поговорим". И от этого же бывает стыдно утром. Но наша потребность говорить то что приходит в голову толкает нас на это снова.

Прим. 6: В этом смысле психоаналитик похож на Вашу мать, которая, как не войдешь на кухню, всегда там и что-то готовит для Вас, или на Вашего отца, который всегда в своем кабинете и что-то там пишет важное, но готов отвлечься и поговорить с Вами. Это имеет особое значение, если это было не так в Вашем детстве, родители были плохими, их не было, они бросили Вас, развелись, умерли.

Постоянство может пугать, например, тем, что психоаналитик тоже может умереть, и Вы его на найдете в своем кабинете в один "прекрасный" вторник - это страшно, также как страшно, когда умирают хорошие родители, этот страх - реальность жизни и тема для обсуждения в психоанализе (как и обсуждение других страхов, например, что психоаналитик окажется плохим родителем, может быть даже кровожадным маньяком).

Прим. 7: Если пациент может говорить все, что приходит в голову - то, соответственно, он может не говорить (т.е. не произносить ни звука). Ведь молчание - это не просто тишина, это тоже форма коммуникации. Если понимать, что молчание имеет смысл - молчание можно слушать (а потом об этом можно поговорить).